¿Cómo se aprende a ser feliz?

Por María Marín

Si algo deberíamos aprender bien en esta vida, es ser feliz. Pero, ¿acaso alguien te puede enseñar esto? ¡Por supuesto! La Universidad de Harvard —una de las más prestigiosas del mundo— ofrece ahora un curso para aprender a ser feliz. Miles de personas que lo han tomado, aseguran que la vida les ha cambiado y se sienten mucho más alegres. Estuve investigando cómo enseñan el maravilloso arte de la felicidad, y descubrí que el famoso curso está basado en algunos de los siguientes puntos:

  • Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Se comprobó que “soltar la lengua” eleva tu autoestima, mientras que aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza.
  • ¡Siéntete bella o atractiva! Lo dicen los estudios: 41% de las personas que piensan que se ven bien, son más felices. Así que saca tiempo para arreglarte y ponerte guapa.
  • Paga por experiencias placenteras y no por cosas materiales. Un estudio demostró que las personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en vivencias, como viajes, ricas cenas, cursos, masajes, y no, cuando compraban artículos como joyas, ropa, muebles o un auto deportivo.
  • No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Mientras más postergas lo que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe una lista de tareas a cumplir y empieza a ejecutarlas ya.
  • Deja de quejarte y haz una lista de las cosas que tienes que agradecer y que te dan felicidad. ¡Saber que tienes mucho más de lo que a veces crees, te dará una alegría interna que no se cambia por nada!

 

Te motivo a que pongas en práctica estos consejitos, nunca está de más adquirir conocimientos, especialmente si se trata de aprender a ser feliz. Puedes ser un científico galardonado con un Premio Nobel, un actor famoso ganador de un Oscar o un poderoso empresario flotando en dinero… pero, si no sabes cómo disfrutar de la vida, de nada te sirve lo demás. Exprímele a cada día gotitas de felicidad.

Para más motivación: www.MariaMarin.com Visita su canal en Youtube: “El Empujoncito de Maria Marin” y siguela en Facebook, twitter @maria_marin IG: MARIAMARINMOTIVATION

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3 Comentarios Para “¿Cómo se aprende a ser feliz?”
  • amram arceo
    1 Abril, 2016 -

    hola maria marin, por dias e escuchado sus temas sobre las personas que se encuentran dentro de una relacion marital, de noviasgo o de en plan de amantes.
    me gustaria que hablara sobre las personas que tenemos anos sin tener pareja. el porque se debe que han pasado anos y aun nos encontramos solos. me tengo tantas preguntas que no se si del problema sea yo o es el simple hecho que estamos reguidos con el tiempo y espacio “que aun no es el tiempo que llegue”.
    un cordial saludo su estimado Arceo desde Dallas Tx.

  • cielo mary
    14 Abril, 2016 -

    Estoy atravesando por los momentos más difíciles q puede atravesar una persona una separación y lo peor me dejo con la autoestima por debajo necesito tus concejos gracias

    • ramm847@gmail.com
      14 Junio, 2016 -

      Espero que todo este marchando major, recuerda que tu eres la responsible que tu auto-estima este en el lugar exacto y de llevar tu vida como siempre o major que! saludos y arriba los animos.