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Suelta el pasado y déjalo ir

Oración para aceptar las cosas que no puedes cambiar
Por Joyce Pagán Nieves
Las resistencias a soltar y a dejar ir o dar y recibir perdón, es la mayor causa de nuestra infelicidad. Y la cual está íntimamente relacionada con el perdón y la liberación de esas cargas oscuras que nos atrasan y nos llenan de un dolor constante y nos interfieren directamente con la búsqueda de nuestra felicidad.
Aceptar y dejar ir, significa dejar de pelear con la vida, aceptando a las personas, las situaciones, las circunstancias y los hechos tal como se den, incluidas las decisiones y acciones del pasado, lo malo, así como lo bueno. Implica saber renunciar, a no aferrarnos a aquello que la razón nos dice es, en nuestras circunstancias, imposible o muy costoso de lograr. Si dejamos de luchar y de resistirnos a lo inevitable, viviremos plenamente el presente, permaneciendo abiertos a todas las opciones sin aferrarnos rígidamente a ninguna de ellas. Esto estimula la capacidad de dar respuestas creativas a la existencia, tal como es en el aquí y en el ahora.
¿Cómo saber cuándo es bueno luchar y cuándo aceptar y dejar ir? Una conocida oración, de San Francisco de Asís, Dame serenidad Señor, para aceptar las cosas que yo no puedo cambiar”, serenidad para aceptar, pero también dame valor, para poder cambiar las que puedo, y dame la sabiduría que hace falta para saber la diferencia. En ella, se pide a Dios fortaleza para aceptar lo que al cambio se resista, fortaleza para transformar lo modificable y sabiduría para reconocer la diferencia.
Muchas veces, muchas personas desperdician la mayor parte de su vida lamentándose de lo que pudo haber sido y no fue, viviendo en la nostalgia y la melancolía, viviendo en el pasado. Apegados a un recuerdo, un incidente que nos causó dolor o idealizando una vida pasada o una persona en nuestra vida, que en realidad no fue tan maravillosa como tú ahora la añoras.
La negación en muchas ocasiones de querer seguir perpetuando una relación de pareja a veces hasta de maltrato conyugal que tratas de engañarte de que fue maravillosa, cuando en realidad no lo fue y tienes profundas heridas que todavía sangran en tu alma y te niegas a soltar.
Es como si viviéramos dentro de un bloque que detiene nuestro progreso espiritual y nuestra psiquis. Es un dolor latente, que vive ahí dentro y nos afecta nuestras decisiones presentes que luego afectaran nuestro futuro en una cadena de infelicidad.
Pero que maravilloso es que podamos liberarnos de esos lastres y trabajar para nuestra felicidad, para sentirnos plenos, vitales y felices.
¿Y cómo es que vamos a hacer eso, te preguntarás?
Cambiando nuestra actitud y la forma en que vemos las cosas que nos rodean y las que nos suceden, escogiendo cómo nos vamos a sentir o reaccionar frente a los eventos, personas etc.
En el caso de Wayne Dyer, cuando fue entrevistado por Anthony Robins, él le contó una historia sobre la ausencia en su vida de su padre alcohólico, que lo abandonó cuando él era pequeño y como su madre le hablaba siempre mal de él. Un día ya adulto decidió ir a buscarlo y buscó rastros y huellas de su padre hasta que cuando por fin dio con él, fue en un cementerio. Ahí, Dyer se dio cuenta de que la ausencia de su padre en su vida fue en realidad un acto de amor, porque él ( el padre) sabía en su corazón que no estaba capacitado para brindarle felicidad e irse fue un reconocimiento de ello.
Si enmarcamos esta historia y la integramos a la fe, sabemos que todo sucede por algo, que existe un orden divino y que se manifiesta de maneras que en el momento no podemos entender, pero que luego a la larga si lo hacemos.
De hecho, los psicólogos establecen cinco etapas que atraviesa el ser humano ante la pérdida en el proceso de aceptación.
“En este sentido el duelo no solo se presentaría frente a la muerte de un ser querido, sino también con relación a situaciones que impliquen la evidencia para el sujeto de una falta, o de algo que ha de dejar atrás y que no volverá a recuperar, pero que deja siempre un recuerdo”. .” Esta definición corresponde a lo que hoy conocemos como duelo normal, sin embargo existe una forma particular de vivir el duelo que S. Freud llamó melancolía, en este caso el deudo se siente empobrecido y la pérdida es experimentada en el propio Yo.
Ahora es un momento de reflexionar:
- Qué es lo que en este momento no te permite seguir adelante y ser feliz. Donde te encuentras estancado, que emoción, situación todavía arrastras de tu pasado, de tu niñez, de tu adolescencia, de tu vida actual.
- Cuáles son tus expectativas? Que te pidan perdón, saber por qué te hicieron tal o cual cosa que no merecías, que la persona vuelva a ti y reconciliarte, reivindicarte, que esperas que suceda y no pasa.
- ¿Qué es lo que te está impidiendo avanzar, y dejar atrás el pasado?
- ¿Qué es lo que debes perdonar y perdonarte?
- ¿Qué es lo que vas a aceptar hoy y de lo que te vas a liberar? En este día y para siempre.
Pues, ¡libérate ahora!
Todo está en la manera que decidas ver las cosas, que seas generoso contigo y con los demás. Que alguien no desee continuar con la relación contigo, no necesariamente es tu culpa ni te deroga, simplemente la vida te está regalando una nueva oportunidad de vivir una experiencia nueva. Aprovéchala, la vida te sucede ahora y es lo que te pasa por el lado mientras tú pierdes el tiempo envenenándote de coraje y resentimiento y dolor, atrévete a ser feliz, es tu responsabilidad indelegable, compromete con tu felicidad y plenitud hoy.
Vale la pena sentirse libre de todo ese veneno que nos sembraron alguna vez. No merece que sigamos recordándolo por el resto de la vida, ¡pasa la página!
¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!
* Para más rituales y oraciones puedes visitar www.joycepagan.net
yme alegra para que me pueda ayudar casi toda mi vida he sufrido y creo q nesesito ayuda sicolojica desde muy chica
ubo sienpre biolensia domestica fisica y sicolojicamente
en mi casa y en la escuela tambien mis companeros no me aseptava pero lo peor de todo es q mi madre nunca me a querido siempre me a echo un lado asta hoy todabia esta peor de todo me miente y nuncan he podido confiar en ella
y a causa de eso no confio en nadie me cuesta confiar en mi pareja aveses
no se por q me duele q mi pareja aiga vivido con otra antes y pienso q no me quiere por que todavia quiere ala otra aunque el dise q me ama no se locreo porfabor abeses e yegado apensar q no tengo nada q aser en esta vida si nadie me quiere pero luego pienso en mi hija pienso darle el amor q no me dieron pero temo equibocarme porfabor espero mas q un consejo creo
nesesito consejos muchas grasias
Gracias por estar aqui !!!
Elsa
No olvides que Dios es nuestro mejor amigo y nos ama enormemente!
Él sabe lo que esta en tu corazón.
Él te escucha, pidele que Él te guíe en tu camino, que te de la sabiduría para resolver los problemas.
Él pondra las personas correctas para ayudarte y acomodará las piezas de la mejor manera para ti.
Salmo 43
Júzgame, oh Dios y defiende mi causa
Libérame de la gente impía y
del hombre engañoso e inicuo.
Porque tu eres el Dios de mi fortaleza
¿Por qué me has desechado?
¿Por qué andaré enlutado por la opresión del enemigo?
Envía tu luz y tu verdad,
éstas me guiarán a tu santo monte, a tu morada.
Estaré en el altar de Dios
al Dios de la alegría y del gozo
Y te alabaré con arpa, oh Dios, Dios mío
¿Por qué te abates, oh alma mía?
¿Y por qué te turbas dentro de mi?
Espera en Dios
Porque aún he de alabarte
Salvación mía y Dios mío.
Salmo 91
El que habita al abrigo del Altísimo (Dios)
Morará bajo la sombra del Omnipotente
Diré yo a Jehová: Esperanza mía; Dios mío en quien confiaré.
El te librará del lazo del cazador, de la peste destructora.
Con sus plumas te cubrirá y debajo de sus alas estarás seguro.
Escudo y adarga es su verdad.
Las quiero mucho, mucho a todas...
Te Fe en el Señor.
ay cosas en mi vida que no me dejan, conocer otras cosas como: nuevas personas, volver a enamorarme por miedo a que me vuelva a pasar lo mismo...pues vivo con la esperanza de que mi ex vuelva, pero veo en su facebook como aparentemente es feliz con su actual novia y me duele mucho..pero cuando me busk me vuelvo como tonta y se me olvida lo de su actual novia y caigo en su juego y sinceramente eso no se lo deseo a nadie, se siente horrible q despues de haber sido su amor, su todo como el decia ahora solo sea su amiga especial como el dice, e tratado de dejarlo pero cuando me busca vuelvo y caigo, razon por la que no intento con alguien mas, porq se que yo lo engañaria con mi ex y no es justo, q hagoo?
Espero que al recibo de estas humildes palabras, te sientas mejor...dejarlo ir...dejarlo pasar...fortaleciendonos...y lo que no nos MATA nos hace mas FUERTE!!! Recuerdalo mi nina!!!
abrazos!
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gracias