Beneficios del H2O para la salud y la piel

Toda la vida has escuchado la importancia que tiene tomar ocho vasos de agua al día, pero la realidad es que no has logrado hacer de esto parte de tu rutina diaria. No puedes esperar a tener sed, pues eso significa que tu cuerpo se está deshidratando, lo cual incluye tu piel. Es por eso que tu rostro luce mejor o peor que otros días. ¡Haz la prueba! Toma suficiente agua y evalúa los resultados en tu piel.

Para lucir una piel hidratada: Además de tomar agua, es importante consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras. Expertos en belleza sugieren tomar un vaso de agua tan pronto te levantes en la mañana. Y para que no lo olvides de hacerlo, antes de acostarte coloca un vaso de agua en tu mesita de noche. Desde el punto de belleza, al tomar suficiente agua, se limpian los poros y se fortalecen las células de la piel, lo cual hace que permite que ésta se mantenga limpia, humectada y con más elasticidad. Y así se retrasará la aparición de nuevas arrugas.

Para evitar la gripe: En un reciente estudio, investigadores de la Universidad de Búfalo en Nueva York, comprobaron que ingerir el agua necesaria, hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta, bronquios y pulmones, lo cual disminuye las probabilidades de infecciones virales como la gripe común o la influenza, infecciones bacterianas y la posibilidad de que los asmáticos sufran un ataque agudo. Por otra parte, una sociedad médica japonesa asegura que un tratamiento con agua puede curar condiciones y enfermedades.

Agua inseparable: Comienza a tomar más agua llevando una botella a todas partes, de esta manera te obligarás a ingerir este preciado liquido. Algunas recomendaciones incluyen eliminar todas las gaseosas del refrigerador y colocar exclusivamente botellas de agua, tomar un sorbo de agua cada vez que te pares en una luz roja, tomar un vaso de agua antes y después de cada comida (de esta manera comerás menos y bajarás de peso). Comienza ahora mismo a tomar más agua, pues te sentirás mejor, además de lucir una piel hidratada.

*Por Redacción www.MariaMarin.com